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極簡，豐盛！一碗即全餐的健康新時尚人氣蠻不錯的，是本不錯的旅遊﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書極簡，豐盛！一碗即全餐的健康新時尚
作者： 安娜．席玲羅．漢普頓
新功能介紹- 原文作者：Anna Shillinglaw Hampton
- 譯者：楊雯珺
- 出版社：漫遊者文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/02
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
旅遊極簡，豐盛！一碗即全餐的健康新時尚全書的內容大意
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一個人吃飯的風格生活提案！
Grain Bowl，一碗即全餐──
從高檔餐廳到快餐店皆趨之若鶩的菜色
席捲全球各大城市最新美味健康時尚
即將登上你的餐桌
明知外食不健康，下班卻總累到沒力氣為自己準備營養美味的餐點？
一個人生活，每次下廚的份量總是吃不完，得吃好幾天剩菜？
不想再吃營養貧乏的白米，卻無法滿足於口感與口味較差的糙米？
最愛與家人好友相聚野餐，卻變不出新菜色？
全營養，零負擔
不論早、午、晚餐或宵夜，隨時滿足飢餓的高纖美食
以高纖穀物為基底，層層搭上囊括各大類食物群的食材，生鮮或熟料皆宜，可清淡可重口味──這就是GrainBowl，讓你一碗吃到「全餐」（全營養餐點）的營養美味，保持健康又不用犧牲口腹的滿足。
本書內容
◎綜合沙拉
將清脆的蔬菜和具有核桃與榛果味的穀物搭配組合，從輕爽的蔬食沙拉，到以動物性蛋白質為基礎的豐盛沙拉，提供滿足各種口味和胃口的無窮可能性。
◎蛋奶素料理
包含純素食譜。既能提供豐富的營養，又可做為飽足感滿分的正餐，以營養的穀物為基礎，利用可口的醬汁和澆料將所有食材整合為一體。
◎肉類與海鮮料理
由動物性蛋白質、蔬菜和穀物組成而成，胃口再大都能吃得心滿意足。只需再搭配一個湯鍋，就能做出結合更多食材和調味方式的菜色。
◎醬汁與澆料
能使穀物料理中的所有食材融合成完美的整體，同時賦予菜餚口感與滋味，並可隨心所欲地與各種食譜搭配。書中建議的份量可以使用多次，冷藏保存可達一週。
比白米飯更美味的營養穀物料理，由內而外打造你的健康體質！
˙最多樣的高纖穀物選擇：麥仁（白與紅）、藜麥（紅藜、黑藜、白藜）、大麥、蕎麥、卡姆小麥、斯佩爾特小麥、布格麥、壽司米、印度香米、黑米、糙米……各種口味、口感皆有。（台灣有售）
˙穀物烹調小百科：從沖洗、浸泡、炒香、冷凍保存，到有無含麩質、烹煮水量與時間一網打盡。
˙因應所有人需求的多樣菜色：水果、蔬菜、肉類或海鮮皆有，包括蛋奶素或全素料理。
˙增添口感與口味的配料：辣味、甜味、鹹味、清香等多樣口味，或酥脆、滑順的口感，一應俱全。
˙醬汁與自製澆料：整合所有食材的關鍵！
本書特色
˙白米飯OUT！除了糙米，提供更多高纖穀物選擇。
˙滿桌碗盤OUT！餐前餐後都優雅輕鬆。
˙剩菜人生BYE！幾分鐘內搞定，每天都能享用當日現做、充滿美感的營養便當。
˙饑餓感BYE！從滿足小餓的吃巧，到解決大餓的吃飽，都能簡單搞定！
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作者： 安娜．席玲羅．漢普頓
新功能介紹- 原文作者：Anna Shillinglaw Hampton
- 譯者：楊雯珺
- 出版社：漫遊者文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/02
- 語言：繁體中文
極簡，豐盛！一碗即全餐的健康新時尚
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內容來自YAHOO新聞
跨年101煙火 魚兒空中游
中國時報【陳宥臻╱台北報導】
2016年台北101跨年煙火秀新亮點，五彩繽紛的煙火中，會有魚型煙火在空中「悠游」！
台北101昨日公布今年跨年煙火主題為「Nature is Future」（放眼自然），呼應台灣是海洋國家，設計示意圖中可見到金黃色的魚兒游於高空外牆，十分搶眼。至於煙火贊助預算為4500萬元，為了讓民眾能一飽眼福，煙火施放時間將較今年延長20～50秒，達238～268秒。博客來書店
101大樓發言人劉家豪表示，2015年煙火長度是218秒，明年煙火長度將再延長20～50秒，煙火預算也因環保煙火材料等費用較高，從2015年的4000萬元拉高至4500萬元。
2016年跨年煙火以自然元素為主題，包括花草、海洋都會是煙火主題，希望藉此讓國際看到台灣對保護地球和環境的決心，同時煙火主題是找法國團隊來設計。
值得注意的是，101跨年煙火在建國百年時與周邊10棟大樓有合作放煙火，2016年也希望找信義區內的大樓一起施放。劉家豪表示，「要做出香港維多利亞港或雪梨煙火的氣勢」，預估至少要有5棟以上大樓加入，效果才會好。單棟大樓施放煙火的預算約為100～200萬元。
對此，君悅飯店主管說，「有意願，正在評估中」。因為信義區跨年煙火若有愈多大樓加入施放，會比單獨一棟更有效果，且對台灣整體形象有幫助，目前還在針對費用做評估；W飯店也表示正在評估中。另外遠雄金融中心也在101大樓附近，遠雄主管表示「會以燈光取代煙火」，目前頂樓已經有18.6萬顆LED燈，會搭配跨年煙火做燈光秀。
據了解，台北101大樓去年因頂新餿水油風暴蒙塵，也使得企業贊助煙火意願低落，像是去年就有不少連鎖醫美診所找上門，結果因頂新案爆發又放棄；今年則遇到經濟不景氣，加上101大樓會以台灣品牌企業贊助為優先，使得今年101大樓找贊助商更加費力。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跨年101煙火-魚兒空中游-215008968.html
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