惡魔七日激瘦瑜伽提斯(附90分鐘7日跟著瘦教學DVD) 好書推薦





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好書惡魔七日激瘦瑜伽提斯(附90分鐘7日跟著瘦教學DVD)

  • 出版社：台視文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2011/08/19
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

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Lynn老師獨創七日惡魔運動小筆記，
讓你七天感受成果，三星期找回迷人的下半身曲線！

瑜珈提斯是所有運動中安全度最高、又相對能大量消耗的運動；它不僅能訓練身體不常運動到的肌肉部份，還能修長及拉長身體線條，藉此增加基礎代謝率，達到超乎想像的瘦身效果！

現在，您更可以跟著Lynn老師特別設計的──「瑜伽提斯七日運動小筆記」，讓您只需跟著指令躺著坐著動一動，就能輕鬆晉身火辣腰瘦小惡魔族，吸引所有街頭男女的目光！

作者簡介

Lynn周韶薐

輔仁大學英國文學系畢
Canada STOTT Pilates certificated instructor
4月16日生 典型牡羊座
人稱「瑜伽圈的自以為張娜拉」。
自從發現自己的生日和喜劇大師卓別林同一天之後，就以諧星為志向，
上課方式詼諧幽默而不失專業深受學生愛戴。

專長
彼拉提斯/瑜珈/瑜珈提斯
特殊族群運動 ( 脊椎側彎、駝背及五十肩族群 )
雙語教學授課（中英文）
姿勢評估及改善（Posture assessment and adjustment）

現任
淡江大學瑜珈提斯指導老師
那米哥Lamigo信義會館瑜珈提斯老師
媚登峰敦化旗艦店彼拉提斯老師
Lavender氧身工作坊瑜珈提斯老師
各大私人企業團體瑜珈提斯指導老師
一對一復健課程指導老師

經歷
台北市杏誠復建所彼拉提斯復建班指導老師
中和環球產後護理之家孕婦瑜珈老師
東森購物瑜珈提斯老師
伊甸基金會彼拉提斯老師
台北護理大學瑜珈提斯老師
南投內政部教養院特聘彼拉提斯講師
中和運動中心瑜珈老師

個人部落格：lynnchou-yogalates.blogspot.com/











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  • 出版日期：2011/08/19
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內容來自YAHOO新聞

風災影響免疫？醫：過敏體質需小心

>（健康醫療網／實習記者汪芷安報導）對許多人而言，上周末中颱蘇迪勒影響最大的是停水、斷電之不適感，但免疫力系統不好的人，卻開始出現因為混濁水洗澡造成濕疹，或是不慎把混濁水喝下肚造成腸胃不適的症狀。但紅斑性狼瘡是否會因為颱風天風雨交加，造成短期睡眠不足進而間接影響病情加重？又有哪些免疫疾病在颱風後須注意？請免疫風濕科醫師來解答。
>北榮民總醫院內科部過敏免疫風濕科主任林孝義表示，紅斑性狼瘡是一種全身性風濕疾病，因自體免疫功能失調引起，導致侵犯全身任何器官。短期的睡眠不足構成影響病情加重的因子，但如果是長期失眠、壓力大會使免疫系統不平衡進而加重症狀，第二天起床將會全身紅腫，因為睡眠與賀爾蒙分泌、腎上腺皮脂素的分泌有關，所以須有良好睡眠品質。
>振興醫院過敏免疫風濕科主任李信興則表示，颱風過後，呼吸道過敏體質如氣喘會比較嚴重，當空氣的懸浮微粒被風吹起，就會提高氣喘發作率、呼吸道發炎風險。尤其風災使得許多招牌、路樹倒塌，清潔隊員善後時，容易出現粉塵，若吸入容易造成呼吸道不適，除了盡量避免行經清潔路段，降低氣喘發作機會，也可戴「活性碳」口罩，有效過濾灰塵和空氣中的懸浮微粒，但要注意需天天更換。
>林孝義提醒，紅斑性狼瘡患者，短時間內受到環境不良影響，並不會造成病情有太大變化，自體免疫系統受影響的機率較低；倒是過敏體質患者，才容易受到環境變化刺激而發病，或加重病情，外出須配戴口罩降低氣喘發作，平日飲食少吃刺激物配合均衡飲食，氣喘症狀較嚴重時需盡快就醫，以免延誤治療。
>



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/風災影響免疫-醫-過敏體質需小心-025300041.html

















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